Как усилить оргазм мужчине

Содержание

1. Полезные рекомендации для множественного оргазма
2. Этапы оргазма
3. Как это работает?
4. Давайте уже приступим к упражнениям!
5. Как найти ЛКМ?
6. Продолжаем поиск
7. Как еще можно добиться особенного наслаждения
8. Важно: не забываем про дыхание!
9. Вместо заключения

Полезные рекомендации для множественного оргазма

Извержение семенной жидкости и достижение оргастических ощущений далеко не одно и то же, хотя обычно эти события наступают одновременно. Мужчина способен достигать многократных оргастических ощущений, не сопровождающихся эякуляцией. Но сначала о традиционном оргазме. Для него характерна определенная последовательность конкретных действий и реакций организма.

Существует миф, что оргастические ощущения у обрезанных мужчин отличаются от оргазма необрезанных. Это неверно. У обрезанных мужчин головка теряет былую чувствительность, поэтому длительность полового акта у них выше, чем у необрезанных. Хотя на качество оргазма такой фактор, как обрезание, никакого влияния не имеет.

Этапы оргазма

https://www.youtube.com/watch?v=j2i2nBrWbdk

Весь процесс оргазма можно условно разделить на несколько последовательных этапов:

1. Возбуждение. Этой стадии свойственно наступление эрекции, когда кровоток интенсивно поступает в пенис, происходит ускорение биения сердца и напряжение области мошонки. В результате тестикулы становятся больше и приподнимаются вверх к промежности;
2. Этап плато, на котором член достигает максимально возможных параметров. Параллельно активируются половые железы, интенсивно вырабатывая секрет. Головка пениса наливается и становится багрово-красной;
3. Стадия оргазма – для нее свойственно скопление семенной жидкости в основании уретры. После мышечного спазма резко подскакивает давление и учащается дыхание. Сфинктер мочевого пузыря плотно фиксируется в закрытом состоянии, предстательная железа начинает сокращаться и происходит эксплозия или выброс семенной жидкости. На мужчину накатывает некоторая замутненность сознания;
4. Заключительная стадия. На ней происходит расслабление пениса, опускаются яички, пропадает напряжение мошонки и спазмирование мышечных тканей, восстанавливается артериальное давление и ритм сердца.

Именно в таком порядке происходит оргазм у большинства современных мужчин. Но если потренироваться, то можно добиться многократных оргастических ощущений. Иначе говоря, при наличии некоторых навыков любой мужчина может продлить себе удовольствие.

Итак, что такое множественный оргазм – это способность испытывать два и больше оргазмов, следующих практически друг за другом. Конкретное число последовательных оргазмов назвать сложно. Оно зависит от возрастных критериев мужчины, от навыков, сексуального умения и пр. Множественный оргазм у мужчин может получиться, если научиться достигать оргазма без выброса семенной жидкости.

Для достижения «сухого» оргазма нужно максимально дойти до момента выброса семенной жидкости, но самого семяизвержения допускать нельзя. Необходимо прекратить фрикции за мгновение до него. Поначалу своевременно прекратить движение не получается, но постепенно при регулярных тренировках вы легко обучитесь держать свои ощущения и действия под контролем. Чтобы скорее освоить методику многократного оргазма, рекомендуется выполнять специальные тренировочные элементы.

• Упражнение «Стоп-старт». Об этом уже говорилось ранее. Принципом данного метода является максимально возможное приближение к эякуляции, но без семяизвержения. За мгновение до выброса семенной жидкости необходимо прекратить фрикции. В это время рекомендуется сосредоточиться на накативших приятных чувствах. В процессе мастурбации рекомендуется дойти до 3-4 пиковых состояний. Только после этого допускается окончательная эякуляция.
• Не менее важны и дыхательные упражнения. Правильное дыхание поможет ускорить процесс освоения многократного оргазма. Необходимо дышать животом, а не грудью. В этом поможет следующее упражнение. Необходимо сесть и расслабиться. На выдохе нужно напрячь нижнюю область брюшины, будто вы пытаетесь прижать пупок к позвонку. На вдохе через нос нужно расслабить низ брюшины, выпятив его вперед.

Такое упражнение следует выполнять по 20-35 раз. Со временем вы научитесь брюшному дыханию, а во время секса подобная техника поможет избежать раннего выброса спермы и позволит испытать полноценный множественный оргазм. Еще одни эффективным способом тренировки является упражнение Кегеля. Оно предполагает напряжение мышц промежности и ануса. Эта методика помогает успешно натренировать лобково-копчиковую мышцу.

Огромным стимулом для освоения методики многократного оргазма является сильное желание испытать новые, более яркие оргастические ощущения. Обычно при ежедневных тренировках мужчина начинает испытывать множественный оргазм уже по прошествии пары недель. Еще примерно 4-6 месяцев ему понадобится на совершенствование и оттачивание мастерства.

Как это работает?

Прокачаем всё, что можно! И даже то, что нельзя.

Строение органов малого таза мужчин и женщин отличается весьма существенно, с этим не поспоришь. И если у женщин главный орган половой системы — это матка и яичники, то у мужчин — предстательная железа (простата).

Как известно, внутренние органы располагаются упорядоченно, а не свалены кучей вперемежку. За их правильное расположение на своих местах отвечают соединительная и мышечная ткани. И если первая тренировке не поддается, то вторую можно и нужно поддерживать в тонусе и наращивать её силу и выносливость.

Все внутренние мышцы важны, но мы будем вести речь о тренировке лобково-копчиковой мышцы (далее — ЛКМ).

Лобково-копчиковая мышца расположена так, что её напряжение и расслабление напрямую воздействует на предстательную железу. А это воздействие очень важно и заставляет орган работать, улучшает кровообращение в нем.

Давайте уже приступим к упражнениям!

Сам автор прочитал несколько теоретических познавательных статей, которые были весьма полезны, но скучны, и не давали практического материала. Не желаю утомлять читателя, поэтому переходим к практике.

Как найти ЛКМ?

Для начала научимся останавливать мочеиспускание. Во время мочеиспускания попробуйте остановить естественный ток мочи без помощи рук. При этом напрягается определенная мышца внутри, это и есть ЛКМ. В первые несколько раз может появляться неприятное или даже болезненное ощущение, но не нужно этого бояться. Продолжайте тренировать ЛКМ каждый раз во время мочеиспускания. Если же болезненные проявления не пройдут в течение недели — обратитесь к урологу.

Продолжаем поиск

Во время эрекции попробуйте не раскачиваясь телом и тазом сделать так, чтобы ваш половой член начал подниматься подтягиваясь к животу. Такие упражнения воздействуют непосредственно на ЛКМ, это она заставляет член наливаться кровью во время эрекции. Ведь эта мышца управляет оттоком крови из него.

Теперь приступаем к регулярному «воркауту».

Тренировки первое время нужно проводить в спокойной обстановке, вам необходимо чувствовать, что прорабатывается именно ЛКМ.

Сидя на стуле перед монитором компьютера, удобно расположившись в кресле или диване перед телевизором, лёжа утром или вечером в постели, стоя в пробке — тренируйте лобково-копчиковую мышцу, напрягая её с большой силой. Прорабатывать ЛКМ лучше всего статическими нагрузками, но для достижения наилучшего результата нужно чередовать предложенные ниже методы.

• Первый метод: напрягите мышцу максимально и задержите её в таком состоянии на 10 секунд. Затем расслабьте на это же время. Повторяйте это упражнение в течение всей тренировки.
• Второй метод «прокачки» ЛКМ не сильно отличается от первого. В данном случае качайте мышцу как бицепс! Резко напрягайте её и медленно расслабляйте. Продолжительность напряжения должен составлять не менее 10 секунд, период расслабления может составлять 10 или 20 секунд.
• Третий метод заключается в «ступенчатом» напряжении и расслаблении мышцы. Совершайте резкое или плавное напряжение ЛКМ, достигая максимального напряжения и расслабления.

Это всё. Но каждый волен варьировать упражнения и методы по-своему, вреда от этого не будет точно.

Как еще можно добиться особенного наслаждения

Существует несколько секретов, которые помогут усилить интенсивность получаемого во время оргазма наслаждения. Спонтанный половой акт. Очень часто подобное явление позволяет испытать бурю эмоций, связанных с бешеным оргазмом. Вероятно, здесь работает правило, что сексуальная связь без церемоний и прелюдий помогает мужчине выпустить свои животные инстинкты наружу.

Некоторое воздержание. Доказано, что после некоторого воздержания (к примеру, после командировки) мужчина испытывает более интенсивные оргастические ощущения. А если партнерша будет периодически провоцировать супруга, посылая ему возбуждающие смс-ки, либо подразнивая его своим сексуально-возбуждающим поведением на протяжении всего дня, то в итоге, когда дело дойдет до секса, мужчину ждут фантастические оргазмы.

Женский оргазм. Для большинства мужчин крайне важно удовлетворение партнерши. Таким способом они как бы удовлетворяют собственное эго. Наслаждение женщины рассматривается такими мужчинами в качестве награды и оценки его сексуальных способностей, что еще сильнее подстегивает и вызывает бурную разрядку.

У разных мужчин оргастические процессы протекают с различной интенсивностью. Иногда, даже после нескольких оргазмов семяизвержение отсутствует. Подобное возникает при наличии спаек, спинномозговых или нервносистемных патологий. Временами к таким осложнениям приводит оперативное лечение аденомы простаты. Если отсутствие эякуляции носит патологический характер, то его называют аноргазмией.

Независимо от возрастных критериев, мужчине необходим отдых между половыми актами. Даже молодые люди нуждаются в перерыве в несколько минут. А уж мужчинам среднего и зрелого возраста на восстановление требуется гораздо больше времени.

Если эякуляция наступает самопроизвольно без каких-либо намеков на секс или мастурбацию, то специалисты относят подобное явления к аномалии, которую называют сперматореей. Мужчинам рекомендуется обращать внимание на напор выброса спермы. Если он по непонятным причинам стал меньше, о необходимо посетить уролога, потому как подобный фактор может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса в системе репродукции.

Техника многократного оргазма неопасна для здоровья и не способна навредить половой и репродуктивной системе мужчины, зато удовольствие она приносит просто незабываемое.

Важно: не забываем про дыхание!

Всем спортсменам известно, как важно для роста мышц правильное дыхание. Достаточное насыщение крови кислородом происходит только при глубоком размеренном дыхании. При этом глубина выдоха имеет даже большую важность, чем глубина вдоха. То есть, освобождая лёгкие от отработанного воздуха нужно постараться избавиться от скопившегося в них углекислого газа наиболее максимально.

Делается это просто — произведя обычный выдох, следует с напряжением резко сократить диафрагму, вы ощутите, как происходит дополнительный выдох, так можно легко избавиться от углекислого газа в легких. Делать это можно не на каждый выдох, а на каждый третий или четвертый.

Вместо заключения

Ученые, врачи и различные исследователи проблемы мужского полового бессилия придумали много всего интересного и полезного, что призвано улучшить потенцию и усилить оргазм, но основная их миссия — это продлить полноценную продолжительную половую жизнь для мужчин. Многие методы являются дорогостоящими, а какие-то неприятными и болезненными.

Предложенные упражнения схожи по действию с массажем простаты, но и благотворно влияют на всю мочеполовую систему. Эта несложная «зарядка» не только усиливает оргазм, но и может служить профилактикой сезонного (весенне-осеннего) обострения простатита.

Тренировка ЛКМ может пригодиться при использовании множества практик и методов в сексе. И об этом речь пойдет в других статьях.

1. Мужская аноргазмия: что это такое и как её лечить
2. Миотонический оргазм у мужчин
3. Чем полезны помидоры для организма мужчины
4. Восстановление мочеиспускания после катетера у мужчин